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所以我们刺激腰部的两处穴位肾俞穴和命门穴可壮腰健肾
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  冬季人体的新陈代谢速率变慢,人体的血液活动速率也很是的慢。所以男性必然要多留意调养好本身的肾脏康健问题,制止因为错误的糊口习惯导致本身的肾气受损,那么我们可以如何来调理肾脏康健呢?为您先容几种推拿养肾的要领:

所以我们刺激腰部的两处穴位肾俞穴和命门穴可壮腰健肾

  1、揉搓耳朵养肾:

  我们常常举办推拿耳廓能调理肾的成果。详细的要领就是用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手瓜代经头顶拉扯对侧耳廓上部5分钟。

  2、揉搓腰部养肾:

  腰部是人肾脏的地址位置,所以我们刺激腰部的两处穴位肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。详细的要领就是将两手搓热,捂于双侧肾俞穴上,上海男子会馆,再以命门穴和肾俞穴为中心,阁下往返揉搓腰部。

  3、摩擦丹田养肾:

  常常摩擦丹田位置可以或许有助于人体健脾益气,柔肝补肾。详细的要领就是我们先将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的"气冲"穴处,左手掌心沿大肠蠕动偏向绕脐做圆周举动。

  这三种推拿的要领可以很是有效的来辅佐各人调理肾成果的康健,从而养生强精,重振汉子雄风。



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